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メロンの効能

1. メロンを食べるとリラックス効果で睡眠の質が上がる

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   メロンを食べるとリラックス効果で睡眠の質が上がる メロンを食べると副交感神経が活発になります。副交感神経が活発になると、ストレスが軽減されてリラクゼーション効果が高まります。 この効果が心身共にリラックスへと導き、夜の睡眠の質を高めてくれます。 メロンに含まれるＧＡＢＡ（ギャバ） メロン…

2. メロンは高血圧の予防に。メロンに隠された栄養素とは

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   メロンは高血圧の予防に。メロンに隠された栄養素とは 日本人はナトリウムを過剰摂取している？ 塩が自由に手に入らなかった昔、塩は貴重品として扱われていました。 給料として塩を支給されていたこともあったようで、塩（salt）は給料（salary）の語源になっているという説もあります。 &nb…

3. メロンの成分がもたらすダイエット効果がすごい！

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   メロンの成分がもたらすダイエット効果がすごい！ メロンといえば、とても甘く、ジューシーなフルーツで一見高カロリーに思われがちです。 でも本当は、フルーツの中でも低カロリーに分類され、効能的にもダイエットに向いている食べ物です。 今回は、メロンのダイエット効果、ダイエット効果…

4. 実はメロンにも栄養が沢山！知られざるメロンの効能と効果

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   実はメロンにも栄養が沢山！知られざるメロンの効能と効果 甘くてみずみずしいメロン♪ 大人にも子供にも大人気のフルーツですよね。 そんなメロンですが、 「メロンは〇〇にイイ！」 っていう話は何故かあまり聞きません。 実はメロンには沢山の効能が秘められてい…